TRF・SAMさんの「いつまでも動ける」を読みました。
自分は小室サウンドを聴いて育ちました。
TRFもバリバリ聴いてました。
それまでのダンサーは、メインのボーカルの後でひっそり踊ってるイメージがあったのですが、TRFのダンスがカッコ良く、ダンサーの存在感が増しました。
そんなSAMさんも、この記事を書いている時点で61歳。
バリバリ現役のダンサーです。
初めて加齢による変化を感じたのは47歳を超えたあたりでした。
瞬発力やキレがガクンと落ちたと感じたのです。
このままじゃまずい。もっとずっと踊り続けたい。
自分はダンスをやるわけではないです。
登山が趣味なのでずっと登り続けたい。
瞬発力とキレはとうの昔に落ちてます。
本を読んでると、日々運動しなきゃと感じました。
SAMさんのように毎日トレーニングを続けるのは難しい。
まずは姿勢を整えることを日々の生活で意識していきたい。
姿勢を整えることは一番手軽に始められるトレーニングです。
①後をから肩甲骨を押されるようなイメージで胸を張る
②下腹に力を入れる
③腰骨（腰椎）を上に引き伸ばす
年を重ねることに対してポジティブなイメージを待てました。
ジェントロジーにも興味が湧きました。
SAMさんがダンスを始めた頃の話も書かれてました。
代々続く医者家系の中でダンサーになるのすごく勇気がいったと想像されます。
ファンの方は読んでみては。
